Total Body – это интенсивное занятие, которое работает со всеми группами мышц. Программа включает в себя упражнения для всех основных мышечных групп: ног, ягодиц, спины, груди, плеч и рук. Занятие Total Body включает в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, подтягивания, жимы, выпады, отжимания, планки и многое другое.
Основная цель занятия Total Body – это улучшение силы и выносливости, а также формирование сбалансированного и крепкого тела. Занятие также может помочь в сжигании лишних калорий, улучшении осанки и повышении общего уровня физической подготовки.
Занятие проводится под руководством опытного инструктора, который поможет подобрать подходящий уровень нагрузки для каждого участника. Упражнения могут быть модифицированы в зависимости от уровня подготовки, что делает занятие доступным для широкого круга людей.
Total Body – это отличное занятие для тех, кто хочет работать со всеми мышечными группами, улучшить свою форму и укрепить тело в целом.
